Vegetariano ou vegano eis a questão

Você sabe a diferença entre os dois? Então vamos lá
Ovolactovegetarianos não consomem carne, peixe, frango nem frutos do mar porém consomem ovos leite e derivados.
Lactovegetarianos não consomem carne, peixe, frango, frutos do mar nem ovos, porém consomem leite e derivados como queijos e iogurte;
vegetarianos estritos não consomem na sua alimentação nada de origem animal;
Veganos não consomem nada de origem animal em sua alimentação bem como vestuário, estética etc. Nada de produtos que tenham sido testados em animais durante o seu desenvolvimento, nem lã nem mel, nada que explore de qualquer forma algum animal.
Existem grupos no facebook sobre alimentação vegana, participo de um e de tanta foto de pratos veganos que os integrantes postam modifiquei minha forma de ver esse estilo de vida e aos poucos estou me adequando. Como por muito tempo me alimentei de forma errada decidi ir mudando aos poucos minha alimentação. Já abandonei o açúcar refinado trocando pelo demerara e agora estou usando adoçante com stevia e já me adaptei, notei que minha compulsão por doces desapareceu só por essa troca, estou consumindo mais verduras e frutas e o resultado na balanca foi satisfatório, porém meu intuito é a saúde o emagrecimento sera uma consequência.
Quer mudar sua alimentação?
Aproveite as dicas
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Suco de vegetais emagrecedor

Alguém há tomou algum tipo de suco emagrecedor, por quanto tempo e qual foi o resultado?

Assisti na Netflix um filme ou documentário sobre um cara que resolveu tomar suco de frutas e vegetais por dois meses e perdeu muito peso incentivando muitas pessoas ao redor do mundo. Alguem já viu?
Fat, sick & nearly dead
Pretendo utilizar esse suco por uns dias, vou postar os resultados.


quem pretende emagrecer definitivamente tem que estar ciente de que as mudanças são para o resto da vida.
Para quem procura receitas de sucos vai ai uma dica de livro digital http://hotmart.net.br/show.html?a=Y3410618U
Achei esse livro muito interessante http://hotmart.net.br/show.html?a=G3395537L

pnl para emagrecer alguem ja fez?

pessoal estou bem envolvido com muitas coisas ao mesmo tempo e o tempo acaba ficando espaço, agora mais comprometido com meus blogs decidi dedicar pelo menos uma hora por dia para postar e verificar os blogs que tenho e os blogs que sigo, o titulo se refere a programação neuro linguística, alguém tem algum conhecimento sobre isso ou já fez direcionada ao controle de peso?

de volta a vida

depois de muitos desafios estou de volta a vida de blogueiro, quero saber as novidades, fiquei quase um ano sem aparecer por aqui, agora vou fazer uma visitinha as amigas queridas e aos amigos blogueiros.

salada de frango light

Ingredientes

1 unidade de peito de frango desossado

1 unidade de cebola

1 unidade de maçã sem casca e picada

1 colher de sopa de suco de limão

2 unidades de cenoura

1 lata de ervilha escorrida

1 lata de milho verde escorrido

100g de azeitona verde

1 maço de cheiro-verde

4 colheres de sopa de maionese light

sal

quanto baste de alface crespa para decorar

quanto baste de tomate cereja para decorar

1 porção = 1 prato (366g)

número de porções = 4

valor nutricional e calórico por porção

calorias = 294kcal

carboidratos = 30,53g

proteínas = 22,14g

lipídios = 11,33

Cozinhe o frango com água e sal, escorra, desfie e reserve em uma saladeira. Pique a cebola e a maçã sem casca em cubinhos. Junte-os ao frango. Regue com o suco de limão e misture. Rale a cenoura no ralo grosso e coloque-a na saladeira. Acrescente a ervilha, o milho, a azeitona picada e o cheiro-verde picado. Mexa e adicione a maionese. Misture delicadamente e verifique o sal. Decore com a alface e o tomate-cereja.

disponivel em http://cyberdiet.terra.com.br/salada-com-frango-milho-e-ervilha-13-2-13-18.html

dia cheio e amanhã é dia de recomeço.

Amanhã retomo meus exercícios e minha dieta, ainda não sei qual vou fazer, vou reduzir os carbos por enquanto, parar com os doces e tomar bastante líquidos, tenho chá verde em casa, amanha eu faço cedo e vou levar pro trabalho, o final do ano já esta ai e eu preciso ter mais saúde. to beirando os trinta e a idade começa a dificultar mais as coisas e o progresso. quero me focar em ser mais magro e saudável. a vida é bem mais que comida, e comida saudável não tem que ser insipida, basta correr atrás de receitas e variar o cardápio pra não cair na monotonia.

voltando aos eixos

ola blogueiras e blogueiros, minhas se,pre tumultuada vida esta sendo colocada nos eixos. estive trabalhando em dois empregos e sequer tinha tempo de ligar o computador mas agora decidi dedicar mais tempo a mim e aos amigos blogueiros de novo.
tenho ate medo de encarar a balanca mas sinto que nao sai muito do peso que estava quando parei de postar. minha balanca ta sem pilha e eu nao consigo tirá-la de la pra poder trocar. mas enfm, uma hora eu consigo. to ajeitando tudo na minha vida pra poder seguir com meu projeto de emagrecimento, em breve volto pra academia e quero tambem me consultar com um nutricionista e endocrino tambem. quero fazer tudo com acompanhamento dessa vez para que seja perfeita a minha reeducação alimentar. afinal estou beirando os trinta e pretendo ter uma vida mais saudavel e equilibrada. Quero mais saude pra aproveitar tudo o que a vida tem de bom.