pnl para emagrecer alguem ja fez?

pessoal estou bem envolvido com muitas coisas ao mesmo tempo e o tempo acaba ficando espaço, agora mais comprometido com meus blogs decidi dedicar pelo menos uma hora por dia para postar e verificar os blogs que tenho e os blogs que sigo, o titulo se refere a programação neuro linguística, alguém tem algum conhecimento sobre isso ou já fez direcionada ao controle de peso?