muitos dias sem postar

faz muito tempo que não passo por aqui, fiquei uma semana na casa de meus pais e quando voltei tive um problema com minha senha do blog, não sei porque mas não queria entrar nem com reza braba, bom esse ultimo passeio me resultou nuns quilinhos a mais, mesmo meu me segurando acho que ganhei dois quilos mais ou menos, e agora to com um resfriado que pelo menos ta ajudando a perder um pouco de peso e recuperar do prejuízo, não sinto fome mas mesmo assim to comendo um pouquinho, o pior é que não to conseguindo tomar aguá  me da um enjoo desgraçado mas eu empurro assim mesmo. já deu pra perder 1k mas como to comendo pouco parece que meu intestino tirou férias, ai meu Deus! vou sair pra comprar um mamaozinho hehe. 

viagem a Foz do Iguaçu

decidi viajar de ultima hora e graças a internet consegui comprar passagens e reservar o hotel  tudo na ultima hora e acabei esquecendo de comentar aqui no blog. fui pra foz na sexta e fui ao paraguay tambem ne, adorei tudo  la, da vontade de comprar de tudo, as cataratas sao lindas, parece que vc ta num mundo paralelo e que nada daquilo é real.
agora estou no interior de sp na casa de meus pais , ficarei uma semana aqui e volto pra curitiba na proxima segunda, estou a procura de outro trabalho, afinal estou quase sendo escravisado no meu atual e tantas horas de trabalho a fio estao acabando com aminha saude.
ai vao algumas fotos do passeio.

ponte da amizade Brasil/Paraguay

pesagem do dia e arrumação

hoje foi o grande dia que vinha adiando havia muito tempo, peguei minha sala de jogos (quartinho onde jogo minhas tralhas) e fiquei o dia todo separando coisas, joguei três sacos enormes só de papelada e coisas que não uso ou que não prestam mais. sem falar na quantidade de roupa que ainda tenho que separar para doação. mas tenho muita roupa que não me serve ou que não gosto mais, tem muita gente passando frio por ai e eu com uns casacos que poderiam muito bem serem doados, já andei lavando algumas pecas e em breve vão pra doação.
resultado acabei deixando de fazer os meus exercícios hoje mas ainda da tempo, acho que vou aproveitar o final da tarde pra fazer.

essa é a pesagem de hoje.
uma pequena perda!

pesagem e nova balança.

bom ontem como tinha dito, saí pra comprar minha balança, é mais um incentivo pra mim para não continuar exagerando na comida. Ontem apesar de ter ido ao restaurante comer, resisti e fiquei no primeiro prato, não digo que fiz uma caminhada mas andei bastante por aqui, agora que o sol ta mais forte, vou levar meu cachorro pra dar uma volta e mais tarde dar uma caminhada e quem sabe um pouquinho de corrida, mas acordei com inicio de enxaqueca e to esperando o analgésico fazer efeito pra eu poder sair.
Aí vão as fotos de hoje:

essa é a minha balança, R$45,00 no Wallmart

é 111,6k a imagem é ruim pois foi tirada no celular

2º dia do desafio de ferias!!!

hj ja fiz minha aulinha de aeróbica via youtube, pra aquecer um pouco pois aqui ta 7 graus agora e tem uma pilha de louça na cozinha que não da pra escapar. Daqui a pouco vou sair pra almoçar e sera mais uma provação, comer num buffet livre e não exagerar (...). mas a gente luta ne, vamos ver no que dá!
depois do almoço vou sair pra comprar a minha balança, preciso monitorar meu peso nessas ferias pois as do ano passado me resultaram em quilos a mais e esse ano espero quilos a menos, apesar do frio de rachar que ta fazendo! quero voltar com outra cara pra faculdade e preciso elevar a minha autoestima pra procurar um novo emprego. Na pior das hipóteses volto a fazer estagio, o valor das bolsas melhorou e como nao estou mais pagando aluguel acho que da pra aguentar um tempo.
é isso, vou indo e amanha eu volto com novidades, espero.

yoga para emagrecer!

nem acreditei, tava procurando algo para a dor no meu pescoço, achei uns videos no site da discovery e pasmem, tem para emagrecer tambem, confiram no http://www.discoverybrasil.com/homeandhealth/yoga/videos_ysh.shtml, parece bobeira (para os ceticos) mas eu fiz alguns e to me sentindo muito bem.

voltando à todo vapor!!!

primeiro dia de ferias, to botando a ordem em casa, afinal a gente acumula muito cacareco e ta na hora de desovar um pouco. no sabado ja comecei minha aula de aerobica via youtube (pobre é f...), mas cada um com seus problemas, abandonar o blog foi uma pessima escolha, e me resultou em 3 k recuperados, mas bora correr atras do prejuizo, gracasa a Deus o fds chuvoso terminou e Deus mandou um sol maravilhoso, agora aqui em curitiba faz 12 graus mas ta gostoso!
desculpas aos meus amigos seguidores por te-los abandonado, mas de hoje em diante prometo tentar postar todos os dias, inclusive com fotos da balança quando tiver alguma alteracao significativa.
agora vou aproveitar que estou sozinho em casa vou aproveitar pra ligar o som no ultimo e aproveitar mais uma aula via youtube, é muito bom!!!
um abraco pra todos e vivam as ferias!!!